【アサイースムージーレシピ】暖かい日にはスムージーがおすすめ!シンプルに、美味しく、手軽に。

By frutafruta, 2016-05-04

こんにちは。通販担当平塚です。

ずいぶん暖かいと感じる日が増えましたね。
今日は、アサイースムージーレシピをご紹介します。

私は、スムージーを作る時には、
ハンディーブレンダーを使用しています。

洗うのがラクというのが一番の理由ですね。
もちろん、ミキサーでも作れますので、ぜひお試しください。

これは、シンプルで素材の味が楽しめて、尚且つとっても簡単!

フルーツを変えたり、グラノーラをトッピングしてアサイーボウルにしたり、
応用が利くので、毎日でも飽きないです。

もしも甘さが足りないな、、、という場合は、はちみつやアガベシロップなどで
甘みを調節して、オリジナルスムージーを作ってみてくださいね。

アサイースムージーレシピ

写真 2016-04-05 14 11 49 (1)

【基礎編】

■■アサイーとバナナのエナジースムージー■■

(材料)
・冷凍パルプアサイー(無糖)1袋100g
・バナナ 1本(80~100g)
・水 40g

※バナナは黄色くて熟しているものを使用

(作り方)
1.冷凍パルプアサイーを流水でもみほぐしながら、半解凍する。(手でポキポキ折れる位)
2.ピッチャーに皮をむいて適当な大きさに切ったバナナと1と水を入れる。
※ハンディーブレンダーを使う場合は、この順番が大事です。
※バナナは筋を綺麗にとるのがポイント(筋があると渋みがでます)
※はねないように注意してください。

3.ハンディーブレンダーで混ぜる。
4.グラスに注いで、できあがり

 

【応用編】

■■アサイーとイチゴの甘酸っぱいスムージー■■

(材料)
・冷凍パルプアサイー(無糖)1袋100g
・冷凍いちご 大きめ3~4粒(50~60g)
・水 70g
・はちみつ 大さじ1
(作り方)
1.冷凍パルプアサイーを流水でもみほぐしながら、半解凍する。(手でポキポキ折れる位)
2.ピッチャーに冷凍イチゴと1と蜂蜜、水を入れる。
※ハンディーブレンダーを使う場合は、この順番が大事です。
※はねないように注意してください。
3.ハンディーブレンダーで混ぜる。
4.グラスに注いで、できあがり

 

■■アサイーとマンゴーのトロピカルスムージー■■

(材料)
・冷凍パルプアサイー(無糖)1袋100g
・冷凍マンゴー (50~60g)
・水 70g
・はちみつ 大さじ1
(作り方)
1.冷凍パルプアサイーを流水でもみほぐしながら、半解凍する。(手でポキポキ折れる位)
2.ピッチャーに冷凍マンゴーと1と蜂蜜、水を入れる。
※ハンディーブレンダーを使う場合は、この順番が大事です。
※はねないように注意してください。
3.ハンディーブレンダーで混ぜる。
4.グラスに注いで、できあがり

 

■■アサイーとブルーベリーのヨーグルトスムージー■■

(材料)
・冷凍パルプアサイー(無糖)1袋100g
・冷凍ブルーベリー (50~60g)
・ヨーグルトドリンク 70g

(作り方)
1.冷凍パルプアサイーを流水でもみほぐしながら、半解凍する。(手でポキポキ折れる位)
2.ピッチャーに冷凍ブルーベリーと1と蜂蜜、ヨーグルトドリンクを入れる。
3.ハンディーブレンダーで混ぜる。
※はねないように注意してください。
4.グラスに注いで、できあがり

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▼アサイーそのままの味なので、自由にアレンジができるタイプ。
冷凍パルプ アサイー(無糖タイプ)
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▼アサイーにガラナシロップを加え、そのままでも美味しくお召し上がりいただけるタイプ。
アサイースムージーミックスフルッタスペシャル
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▼野菜を越える栄養と美味しさ、新しいグリーンスムージー
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アサイーボウルミックス
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